Atkal: SĪKUMI

Girl Playing in Park

Girl Playing in Park — Image by © Darius Ramazani/Corbis

Jautājums:

Kā sevi motivēt tam, lai nodarbotos ar sportu, ja ir slinkums iet uz sporta zāli? Kā ieaudzināt sevī disciplīnu?

Atbilde: 

Izstrādā disciplīnu Sīkumos!

Sagribēji izmazgāt zobus? Ej un izmazgā!

Gribi tēju? Aizej, uzvāri un baudi tēju!

Nolēmi pavingrot? Atspiedies kaut trīs reizes, pietupies – kaut desmit reizes.

Dari uzreiz un kaifo no tā!

Saki sev, ka šajā mirklī tu kļūsti bagātāks, jaunāks, stiprāks un skaistāks. Kad tu vari sevi pārvarēt un izdarīt to, tā arī ir disciplīna.
Ja to darīsi regulāri, bet ne pārāk bieži + nelielīsies ar to, tad pēc kāda laika sapratīsi, ka ar lielu prieku ej uz sporta zāli un tev viss sanāk lieliski. Taču atceries – sporta zāle nav panaceja. Tu vari vienkārši staigāt pa parku, 4-5 kilometrus, pirms tam izsakot apgalvojumu, ka ar katru soli tu kļūsti arvien veselāks, laimīgāks, bagātāks (vai ko citu) un vari baudīt dabu, aizmirstot par to, ka nupat izteici nolūku.
Dodot savam ķermenim vienkāršas fiziskās slodzes un, tajā pat laikā atrodoties labā noskaņojumā, izsakot radošus nolūkus + neķeroties pie rezultāta, tu JAU kļūsti lielisks – tātad radi motivāciju un tajā pat mirklī realizē to.

Autors: Aleksandrs Paļijenko

Advertisements