Saulīte

saulite

Klāt atkal 1. septembris. Saposu bērnus skolai un, nodomāju, ka mazajiem pipariem sākas atkal viens nopietns posms dzīvē, kas pietuvinās viņus Lielajai dzīvei, kurā šodien, mēs zinām, nav nemaz tik viegli. Katrs vecāks vēlas, lai viņa bērns būtu laimīgs, priecīgs, pašpietiekams. Kā atbilde manām domām, atnāca neliels raksts – uzdevums, tests, ko noteikti kopā ar savējiem izpildīsim. Iespējams, tas noderēs arī kādam no jums.

Šo vingrinājumu var uzskatīt par diagnosticējošu un koriģējošu, tas strādā uz to, lai palīdzētu bērnam pacelt viņa pašapziņu un pašvērtējumu. Bērna pašvērtējums veidojas, daļēji balstoties uz vērtējumu, ko viņš dzird no pieaugušajiem. Šie vērtējumi var būt kā pozitīvi: “Malacis”, “Gudrinieks”, “Tu man esi labestīgs un gudrs”, kā arī no negatīvajiem: “Sliņķis”, “Neklausīgais”, “Čīkstulis” u.t.t.

Vingrinājums “SAULĪTE” ļoti labi parāda to, cik ļoti bērna apziņā nostiprinājušies vieni vai citi priekšstati par sevi.

Un tā, tuvāk vingrinājuma būtībai. Lai to izpildītu, būs vajadzīga papīra lapa, krāsainie zīmuļi vai flomasteri..

Palūdziet bērnam uzzīmēt saulīti ar stariem. Nekādu citu prasību nav, bērns zīmē saulīti, kur vien vēlas, kādu vēlas.

Lai bērns nedaudz pastāsta par saulīti.

– Saulīte — kāda tā ir?
– Spoža, dzeltena, silta, laipna, priecīga….
– Un tagad iedomājies, ka saulīte esi Tu. Saulītei ir Tavs vārds.
Lai bērns uzraksta savu vārdu uz saulītes. Ja vēl neprot rakstīt, tad uzrakstiet to viņa vietā. Saulītei noteikti jābūt stariņiem. Ja to zīmējumā ir maz, piezīmējiet klāt vēl dažus 7-9.
– Tu uzskaitīji, kāda saulīte ir silta, mīļa, laba, spoža…. Tagad mēs kopā katram stariņam pierakstīsim kādas labas īpašības nosaukumu. Kāds tu esi?
Ne visi bērni atbildēs uzreiz. Palīdziet, pasakiet priekšā, piemēram: “Es uzskatu, ka tu esi labestīgs. Un vēl kāds?”

Katru bērna nosaukto īpašību pierakstiet uz stariņiem. Pacentieties, lai katrs stariņš būtu aprakstīts. Ļaujiet bērnam nedaudz pafantazēt, nedaudz palielīties. Neiebilstat pat tad, ja jums šķiet, ka kāda no nosauktajām īpašībām viņam nav raksturīga. Tā jūs izdzirdēsiet, ko jūsu bērns uzskata par saviem sasniegumiem.

“Es mazgāju traukus”, “Es savācu savas mantiņas”…. Pierakstiet visu, ko izdzirdēsiet. Iespējams, ka lietas, kas tiks pierakstītas, bieži tiek darītas ar skandālu. taču nevajag replikas: “Jā, to tu dari tikai tad, kad tev desmit reizes atgādina…”. Vingrinājumā “Saulīte”, mēs stradājam tikai ar pozitīvu un pozitīvā noskaņojumā.
Ļoti interesanta ir vecāku reakcija šī vingrinājuma izpildīšanas laikā, kad viņi redz, kā mainās viņu bērna noskaņojums (to apstiprina arī datordiagnostika) – mainās sākot ar drūmi-īgno, līdz saulaini-priecīgajam. Reiz vienā no nodarbībām 5 gadīgā Andreja mamma jautāja, vai drīkst mājās uzzīmēto saulīti pielīmēt pie sienas.

Protams, ka drīkst un pat vajag. Un vēl variet palūgt visiem, kuri bērnu pazīst, uzrakstīt savus labos vērtējumus par viņu uz stariņiem – visu to, par ko viņi vēlētos bērniņu uzslavēt. Bērns pats var piezīmēt stariņus, ja tie aptrūkstās.

Viens ļoti svarīgs noteikums. Lai kā jūs turpmāk dusmotos uz savu dēlu vai meitu, lai ko viņi arī būtu sadarījuši, nekad nepieminiet šo momentu, kad zīmējāt Saulīti.

Ticiet, viena nevainīga frāze, piemēram, “Tu taču esi saulīte, kāpēc tu tik slikti uzvedies?”, ir spējīga sagraut visu, ko labu ieguvāt, veicot šo vingrinājumu. Protams, stingrībai jābūt, bet sods nekādā gadījumā nedrīkst nosvītrot to, ka jūsu bērns ir Saulīte.

Un vēl viens “Saulītes” izpildījuma variants. To dara tad, kad Saulīti bērns ir uzzīmējis. Piedāvājiet viņam uzzīmēt Saulīti arī savai mammai, tētim, vecmāmiņai, māsiņai vai brālītim, jebkuram mīļam cilvēkam. Lai tā ir skaista dāvana dzimšanas dienā vai vienkārši: skaists pārsteigums.

Mēs visi gribam dzirdēt labus vārdus, bet vai paši tos protam pateikt? Tie bērniem jāiemāca, pašiem jāmācās un jāsaka. Lai šie vingrinājumi jums palīdz radīt brīnišķīgu atmosfēru jūsu ģimenē!

Avots: http://www.econet.ru

Tulkoja: Ginta FS

 

Tests: Kas Tev ir svarīgi?

10455236_701064453299207_3116346270924684652_n

Šis ir neliels psiholoģiskais tests, ar kura palīdzību noskaidrot to, kas tev patiešām dzīvē ir svarīgi. 10 vienkārši jautājumi, atbildes uz kuriem tev pastāstīs par tavu raksturu un vēlmēm. Atbildi ātri, godīgi, nedomājot – pirmo, kas ienāk prātā. Tas ir galvenais noteikums.

Paņem baltu papīra lapu un pildspalvu. Izlasot jautājumu, uzreiz raksti atbildi – pirmo asociāciju, kas iešaujas prātā: ilgas pārdomas traucēs runāt zemapziņai.

Jautājumi:

  1. Iedomājies, tu ej pa mežu kopā ar kādu. Kas ir šis KĀDS?
  2. Tu ej pa mežu un pēkšņi ieraugi dzīvnieku. Kāds dzīvnieks tas ir?
  3. Kas notiek pēc tam, kad tu sastopies ar šo dzīvnieku aci pret aci?
  4. Tu turpini iet pa mežu. Iznāc klajumā un redzi savu sapņu māju. Kā tu aprakstītu tās izmēru?
  5. Vai mājai apkārt ir žogs?
  6. Tu ieej mājā. Dodies uz ēdamistabu. Tur stāv pusdienu galds. Apraksti – kāds tas izskatās – kas ir uz tā un apkārt tam.
  7. Tu izej no mājas pa sētas durvīm un ieraugi krūzi, kas guļ zālē. No kāda materiāla tā izgatavota?
  8. Ko tu dari, to ieraugot?
  9. Tu aizej līdz pagalma malai un ieraugi ūdenstilpni. Kas tā ir par ūdenstilpni?
  10. Kā Tu grasies pārkļūt šai ūdenstilpnei, lai turpinātu ceļu?

    11951174_948909315181385_196378554555265369_n

Visas tavas atbildes nav nekas cits, kā tavu vērtību un ideālu ilustrācija. To var izanalizēt:

  1. Cilvēks, ar kuru blakus tu ej, ir pats svarīgākais cilvēks tavā dzīvē.
  2. Tava iedomātā dzīvnieka izmērs patiesībā ir tavu iekšējo, zemapziņā esošo problēmu izmērs. Jo lielāks dzīvnieks, jo grūtāk un smagāk dzīvot.
  3. Tas, kā tu reaģē uz nejaušu tikšanos mežā, vislabāk raksturo to, kā tu reaģē uz savām dzīves problēmām un to risināšanu (agresīvi, pasīvi, bēgoši vai ar prieku).
  4. Mājas, kuru tu redzi, izmērs, tas ir tavu ambīciju izmērs. Ja māja ir pārāk milzīga, tas nozīmē, ka tev ir paaugstinātas prasības pret dzīvi.
  5. Ja apkārt mājai nav sētas, tu esi atvērts un iekšēji brīvs cilvēks. Ja sēta ir, tas nozīmē, ka tu augstu vērtē savu personīgo telpu un to pašu sagaidi arī no citiem. Tas nozīmē, ka nekad bez aicinājuma nepārkāpsi cita cilvēka personīgās telpas robežas.
  6. Ja ēdamistabā neieraudzīsi ēdienu, ziedus, cilvēkus, tas nozīmē, ka jūties dziļi nelaimīgs.
  7. Tā materiāla izturīgums, no kura izgatavota zālē guļošā krūze, raksturo to, par cik stiprām tu uzskati attiecības savā ģimenē. Vienreizējā, plastmasas vai papīra? Stikla? Visticamākais, esi noraizējies par savas ģimenes nākotni. Ja krūze tavā apziņā bija izgatavota no metāla vai porcelāna, tev nav par ko uztraukties!
  8. Tava rīcība raksturo tavu attieksmi pret cilvēku no 1. jautājuma,
  9. Ūdentilpnes izmērs ir tavas seksuālās apetītes izmērs.
  10. Jo “slapjāku” ūdenstilpnes pārvarēšanas veidu tu izvēlēsies, jo lielāku lomu tavā dzīvē spēlē sekss un tā enerģija.

Pievērs uzmanību, lūk kam: Tu vari atkārtot šo testu vēl un vēl – pēc mēneša, gada, diviem. Tas neatspoguļo kādas tavas bāzes raksturiezīmes. Tas atspoguļo tavu psihoemocionālo stāvokli dotajā brīdī.

Avots: http://fit4brain.com/

Tulkoja: Ginta FS

Kā būtu, ja būtu?

setnieks4

Reiz kāds cilvēks atnāca pieteikties darbā uzņēmumā “Microsoft”. Kadru daļā viņam uzdeva dažus jautājumus, aizpildīja testu un paziņoja:
— Jūs esat pieņemts darbā. Atstājiet, lūdzu, savu e-pasta adresi, mēs paziņosim, kad Jums būs jāierodas darbā.
— Bet man pat datora nav, – samulsa vīrietis, – kur nu vēl e-pasta adrese.
— Tādā gadījumā mēs nevaram Jūs pieņemt darbā, par cik virtuāli Jūs vispār neeksistējat.
Sarūgtinātais vīrietis izgāja uz ielas. Kabatā viņam bija tikai 10 dolāri. Kā nopelnīt naudu un izdzīvot? Un tad viņam galvā iešāvās ideja. Viņš pie kāda fermera nopirka 10 kilogramus tomātu un sāka staigāt pa mājām, piedāvājot tos cilvēkiem. Bija pagājušas mazāk kā 2 stundas un viņam kabatā bija jau divreiz vairāk naudas. Viņš nopirka vēl tomātus un dienas beigās viņam bija jau 160 dolāru. Viņš saprata, ka patiesībā var iztikt bez darba devēja un strādāt uz sevi. Pēc laiciņa viņš nopirka mašīnu, pēc tam kravas mašīnu, pēc tam atvēra savu veikaliņu un jau pēc pieciem gadiem viņam bija savs lielveikalu tīkls.
Tad viņš nolēma apdrošināt savu dzīvību. Pēc pārrunām apdrošināšanas aģents viņam uzprasīja viņa e-pasta adresi, lai izsūtītu izdevīgāku piedāvājumu. Tāpat kā daudzus gadus atpakaļ, vīrietis atbildēja, ka viņam nav sava datora, kur nu vēl e-pasta adreses.
— Tas ir brīnumaini, – iesaucās apdrošināšanas aģents, – Jums ir tik milzīgs bizness – un nav elektroniskās adreses! Vai varat iedomāties, par ko Jūs varētu kļūt, ja vien Jums būtu dators!?
Uzņēmējs atbildēja:
— Jā, es zinu, es varētu kļūt par “Microsoft” sētnieku.

Morāle: ja Jums kaut kā nav, tad varbūt Jums tas nemaz nav vajadzīgs?

Tulkoja: Ginta FS

Tests: Uz kura koka zara sēdi tu? Nosaki savu dzīves pozīciju

Šī testa autors ir britu psihologs Pips Vilsons (Pip Wilson). Vilsons šo testu izveidoja, lai palīdzētu skolēniem vieglāk paust to, kā viņi jūtas skolas vidē. Vēlāk šo testu veiksmīgi sāka izmantot arī pieaugušo cilvēku emocionālā stāvokļa noteikšanai sociālā vidē, kā arī to, kā cilvēks gribētu justies un uz kādu emocionālo stāvokli tiecas.

DSC_8033

Katra cilvēka figūriņa attēlo noteiktu garastāvokli un simboliski norāda vietu sabiedrībā, ģimene vai jebkurā citā sociālā vidē, kurai jūtas piederīgs uzzīmētais tēls. Vispirms atrodiet savu stāvokli šobrīd, pēc tam – kurš to tiem jūs gribētu būt.
Testa rezultātu skaidrojums: 
1., 3., 6. vai 7. cilvēciņš norāda, ka esat mērķtiecīgs cilvēks, kas nebaidās no šķēršļiem un tos spēj pārvarēt.

2., 11., 12., 18. un 19. figūriņu izvēlas sabiedriski, komunikabli cilvēki, kas vienmēr gatavi atbalstīt līdzcilvēkus.

Izvēlējies figūru Nr. 4? Stabila dzīves pozīcija civēkam, kas vēlas dzīvē daudz sasniegt, nepārvarot nopietnas grūtības.

Nr. 5 – dzīves nogurdināts, šajā brīdī vājš un piekusis cilvēks. Maz dzīvības enerģijas

Nr. 9 – dzīvespriecīgs cilvēks, kas mīl izklaides un priecāties.

Ja izvēlējāties cilvēciņus ar numuriem 13 vai 21, tad tas liecina, ka esat noslēgts cilvēks,   kas cieš no iekšējas trauksmes un izvairās no komunikācijas ar citiem cilvēkiem.

Nr. 8 –  šo figūru izvēlas tie, kuriem ir nosliece uz pašanalīzi, tendenci iegrimt savā pasaulē, norobežojoties no apkārtējās vides.

Ja izvēlējāties 10. vai 15. figūriņu, tad tas liecina, ka jums ir labas iemaņas piemēroties apkārtējai pasaulei, adaptēties grūtību laikā un kopumā esat apmierināts ar dzīvi.

Turpretim Nr. 14 liecina, ka ir tieksme krist emocionālās bedrēs un nosliece uz emocionālām krīzēm.

20. pozīciju izvēlas cilvēki, kuriem ir paaugstināts pašvērtējums. No dabas esiet dzimis līderis, tāpēc sagaidāt, ka jūsu viedokli ņems vērā un uzskatīs par vienīgo pareizo.

Nu nu pēdējais – 16. cilvēciņš, aiz kura uzzīmēts otrs – cilvēciņš Nr. 17.  Izvēloties Nr. 16, to var tulkot divējādi – nogurums no pienākumiem, balstot citus ģimenes locekļus, vai arī tieši otrādi – jūtaties tā, it kā visu jūs mīlētu un apkamptu.

Avots: Adme.ru

Tulkoja: Ginta FS