ATĻAUJ

Pārtrauc noniecināt un nenovērtēt savas jūtas. Tev ir visas tiesības just tā, kā tu jūti.

Tavas jūtas ne vienmēr var būt loģiskas, taču tās vienmēr būs patiesas. Tāpēc, ka, ja tu kaut ko jūti, tātad priekš tevis tas ir reāli. Tas nav kaut kas, ko tu vari ignorēt vai vēlēties, lai tas ātrāk aiziet. Tās ir, tu tās jūti – tās tevi grauž un kņudina tavu sirdi. Un, lai rastu mieru, tev ir jādod sev atļauja sajust visu, ko jūti.

Tev jāatlaiž viss, kas agrāk tev sacīts par to, ka tev “jājūt” vai “nav jājūt”.

Ir jāapklusina to cilvēku balsis, kuri cenšas tevi kaunināt par tavām jūtām. Ir jāiemācās klausīties pašam savas elpas skaņās un cienīt to patiesību, kas ir tevī. Jo neskatoties uz to, ko tu domā, tev nav nepieciešams neviena apstiprinājums vai atļauja, lai sajustu to, ko tu jūti.

Tavas jūtas jau no dabas ir īstas un pareizas. Tās ir svarīgas, tām ir nozīme – tev ir nozīme – un tas ir vairāk kā “normāli”, just to, ko jūti tu. Neļauj nevienam, ieskaitot sevi, pārliecināt sevi par pretējo.

Daniell Koepke
Avots: Счастливый психолог
Tulkoja: Ginta Filia Solis