Kā iemācīties sevi NOVĒRTĒT

brivs

Ja tu vēljoprojām dzīvē sastopies ar situācijām, kad atsakies no sevis dēļ neticības savai unikalitātei, neatkāpies, uzticies savai Dvēselei. Viņa noteikti atradīs īsāko un labvēlīgāko tev ceļu pie pilnīgas savas vertības apzināšanās.

Tu daudzas rezies esi dzirdējis un pats sev teicis, ka esi pelnījis vislabāko, ka esi pelnījis mīlestību, labklājību, harmoniskas attiecības… Taču šī frāze tavā uztverē jau ir kļuvusi banāla un nodrāzta. Gadās, ka tu mēģini sev iestastīt, ka tu esi pelnījis, taču brīdī, kad tev nākas to skaļi paziņot citiem, tu apmulsti un klusē. Dvēsele tevi ved pa pareizo ceļu, bet tu aizej līdz pareizajām durvīm un baidies tās atvērt.

Ko nozīmē  «novērtēt sevi», «es esmu pelnījis»?
Kā izaudzēt sevī šo sajūtu, lai šo savu vērtību translētu katrā savā kustībā, domā, rīcībā, ikvienā situācijā? Pamēģināsim tikt ar to skaidrībā, kāpēc ir tik grūti iemācīties totāli sevi novērtēt.

Tu netici, ka esi pelnījis labāko
Katram no mums ir savas tēmas, kurās  mēs vēljoprojām šaubāmies, ka esam pelnījuši, esam cienīgi. Kāda vēlas kļūt par māti, bet pagaidām nekas nesanāk, kāds nevar atrast savu dzīves partneri, kāds atļauj, ka pret viņu necienīgi izturas.
Un visi tie ir cilvēki, kuri jau sen strādā ar sevi un zin, ka, lai saņemtu dzīvē kaut ko patiesi vērtīgu, un lai dzīvi patiešām izmainītu, ir ļoti daudz kas sevī jāizmaina. Un maina, un gāž kalnus.
Bet kāpēc tad, izdarot tik ļoti daudz, sev, videi ap sevi, planētai, tu veljoprojām šaubies par to, ka esi pelnījis?

Savas vērtības apstiprināšana ir IZAICINĀJUMS
Kad tu Visumam paziņo par savu nolūku, Augstākie spēki sāk vest tevi pie neizbēgamas tavu nolūku realizācijas. Un tas nozīmē, provocē tevi, lai tu no savas iekšienes izaudzē šo sajūtu «Es esmu pelnījis».
Dzīve pamet dažādas diskomfortablas situācijas, kurās tev allaž ir jāapstiprina sava vērtība. Un ne vienmēr to izdarīt ir viegli. Tas saistīts ar to, ka tevī ir paslēptas emocionālā sāpes, traumas, bailes paziņot par sevi un savām vajadzībām. Tieši tāpēc tevi atmet atpakaļ, un tev nākas regulāri sastapties ar tādām situācijām.
Dažkārt tas ir ļoti sāpīgi, bet vienīgais veids, kā pārraut šo apburto loku, ir nebēgt, bet saņemties drosmi palikt pie sava.

Kas palīdzēs iemācīties sevi novērtēt
Ļauj sev paskatīties uz problēmsituāciju no cita skatu punkta. Tā tev dod iespēju dzīvē paust mīlestību pret sevi, novilkt savas robežas.
Piemēram, tu kaut ko esi pasūtījis, atnāc saņemt savu pasūtījumu, bet tev iedod pavisam citu lietu. Tu sakopo visus savus spēkus un saki: «Nē! Es to neņemšu!» Tu provocē konfliktu, tu paziņo: «Es esmu penījis saņemt to, ko vēlējos!» Tāds mirklis iestājas dzīvē tad, kad citu variantu nav. Tu saproti, ka vairs nevari atteikties no sevis. Tev nākas iet uz konfliktu, pat tad, ja esi miermīlīgs cilvēks. Pie kam, bez pretenzijām, un ar pašcieņu:
«Mani tas vairs neapmierina. Es tagad pavisam savādāk uztveru pasauli. Es esmu izaudzis!»
Tu vienmēr esi pelnījis visu pašu labāko, pat bez īpašiem nopelniem. Vienkārši tāpēc, ka esi piedzimis. Neatkarīgi no tā, ko dari un kā dzīvo. Piemēro to visām dzīves sfērām un savām slēptākajām vēlmēm. Ja tevī ir šaubas, pievērs uzmanību savām sajūtām.
Nepietiek vien ar to, ka tu zini, ka esi pelnījis. Prāts to gan saprot, bet iekšējās sajūtas, ka tā tiešām ir, tev nav. Noskaidro, kuras ir tās dzīves sfēras, kurās tu neesi pārliecināts par to, ka esi pelnījis ko vairāk un novirzi to virzienā savu uzmanības fokusu.
Kādas programmas un uzstādījumi traucē šai sajūtai rasties?

Tehnika «Перевертыш»
Ja tu nokļūsti situācijā, kur rupji tiek pārkāptas tavas robežas, kur tevi neciena, kur brūk visi tavi plāni, izpildi šo paņēmienu “перевертыш”.
Piemēram, ja kāds pret tevi izturas rupji, vai tevī tas izsauc diskomforta sajūtu, pārslēdz savu uzmanību.
Neej sava aizvainojuma pavadā, dod sev konkrētu uzstādījumu  – «Es esmu pelnījis cieņu!». Neieciklējies uz to, ka tevi apvainoja: «Kā gan viņi tā varēja!». Fokusējies uz konkrētu frāzi: «Es esmu pelnījis cieņu!».
Un, ja es esmu pelnījis cieņu, es izvēlos vai nu nekomunicēt ar šo cilvēku, vai likt viņam pārtraukt savas darbības, vai paziņot, ka es necietīšu šādu izturēšanos. Tev ir tādas tiesības. Diskomforta sajūta ir indikators tam, ka tā tava daļa, kas ir pārliecināta par to, ka tu esi pelnījis, dod tev signālu. Izmanto to, lai iemācītos ieraudzīt to, ko tu sevī nenovērtē.
Šī vienkāršā tehnika palīdzēs tev jebkurā situācijā, kurā tu jūties diskomfortā no tā, ka neesi kaut ko pelnījis.
Avots: arhisomatika
Foto: pixabay
​​​​​​Tulkojums © Ginta Filia Solis

Advertisements

Nekad nekautrējies būt TU PATS

mīlēt19

Bērns nekad nekautrējas būt viņš pats!
Tu esi esi pilnībā oriģināla un unikāla radība! Neviens nestaigā kā tu. Neviens nedzied, nedejo un nespēlē parkā tā, kā to dari tu. Tev ir tiesības uz savām domām, uz savām sajūtām, tiesības uz savām vēlmēm un centieniem. Tev ir tiesības uz tavu prieku un skumjām. Tev ir tiesības uz savu JĀ un savu NĒ, tiesības teikt taisnību, iet savu ceļu un svinēt to. Tev ir tiesības visu sabojāt, tiesības uz nekārtību. Tev ir tiesības uz neveiksmi un centieniem atjaunoties un atkal pieļaut kļūdas.

Citiem ir tiesības apvainoties, nepiekrist, izjust greizsirdību vai pat dusmoties uz tevi, taču viņiem nav tiesību kaunēties par tevi vai sodīt tevi par to, ka tu esi tu pats.
Zini, ka viņu cietsirdīgajā attieksmē nav nekā personīga. Tā ir tikai viņu pašu sāpe, viņu pašu nerealizētais potenciāls, kuru viņi nespēj vai nevēlas aiztikt. Viņi tevi pazemo tāpēc, ka paši sevī ir miruši, bet tu esi tik dzīvs un tik ļoti tuvā kontaktā ar laimes avotu.

Zini, ka tavs ķermenis ir ideāls, pat savos trūkumos.
Katra dzimumzīme, katrs pleķītis, līnija, rēta un mati ir ideāli izvietoti uz tava ķermeņa. Katra krunciņa un ķermeņa deformācija, no mīlestības viedokļa, nav ne krunciņa ne deformacija. Milzīgs spēks ir iespējā būt sev pašam, mans bēŗns, elpot tā, kā tu elpo, kustēties savā tempā, justies tā, kā tu jūties.
Tavā dziesmā ir spēks, tavā klusēšanā ir spēks. Nekad nezaudē saikni ar šo spēku, pat tad, ja pasaule tevi pazemo un liek no tās atteikties! Nekad nekaunies sava spēka!
Tev nav jābūt šīs pasaules vergam. Baiļu balss ir ļoti spēcīga, taču klātesības balss ir vēl spēcīgāka.
Uzticies sev! Un tad, kad nevari sev uzticēties, zini, ka vari uzticēties pat savām šaubām. Esi sev tuvāk. Un klausies manā balsī, kad kārtējo reizi tu kaunēsies par sevi. Es vienmēr būšu ar tevi, mans bērns, tuvāk, kā elpa.
Es esmu tava paša balss, iekšējās mīlestības pret sevi balss, kas svin jūs visus un atgadina jums par to, ka jums ir tiesības būt, ka jūs esat ideāli tādi, kādi esat. Kā jūs esat svēti un mīlēti ik brīdi.

Mana balss nekad tevi nepametīs, pat tad, kad tu būsi ļoti ļoti vecs; iekšēji tu vienmēr būsi ārkārtīgi mīļš un dārgs bērns.

Autors: Džefs Fosters
Avots: sobiratelzvezd.ru
Tulkoja: GInta FS

 

Spogulīt, spogulīt!

aladina-burvju-lampa-47167455

Tas, ko redzi citos, ir tas, ko tu nes sevī.

Kad tu ātri audz un mainies, tavas iekšējās šaubas un bailes ļoti bieži atspoguļo tie cilvēki, kas ir tev apkārt. Ja tavi draugi un tuvinieki nosoda tās pārmaiņas, kas tevī notiek, pacenties saprast, ka viņi tikai atspoguļo tavu baiļu un šaubu balsis, kas skan tevī pašā. Tas ir kas līdzīgs – “Un, ja nu es kaut ko daru nepareizi? Vai patiešām es varu uzticēties šim porocesam?”

Uz šādu atpakaļsaiti attiecībās ar citiem cilvēkiem, tu vari reaģēt dažādi – tā, kā jūti, ka to vajag darīt: pārliecini tos, ignorē, piekrīti – kā pats vēlies un jūti. Ir svarīgi apzināties, ka patiesībā tev ir darīšana ar savām iekšējām bailēm un šaubām. Visi konflikti ir tikai spogulis, kas parāda tevī notiekošos iekšējos konfliktus starp taviem “es”, kas vēlas augt un mainīties un “es”, kuri vēlas, lai viss paliktu pa vecam. Pamēģini rast apstiprinājumu tam, ka tu mācies uzticēties sev arvien vairāk un vairāk. Un tu būsi pārsteigts, ka citi cilvēki arvien biežāk sāk atspoguļot tavu pieaugošo uzticēšanos sev, tavu pārliecību, atbildot tev ar to pašu uzticēšanos un pārliecību.

Lūk, daži no paņēmieniem, ko izmanto dzīve, lai kalpotu mums kā atspulgs:

Ja tu nosodi un kritizē sevi – citi tevi nosodīs un kritizēs.
Ja tu nodari sev sāpes – citi darīs tev sāpes.
Ja tu sev melo – citi melos tev.
Ja tu esi bezatbildīgs pret sevi – citi būs bezatbildīgi pret tevi.
Ja tu vaino sevi – citi vainos tevi.
Ja tu pret sevi esi emocionāli vardarbīgs – tad citi būs tādi pret tevi, un, iespējams, pat fiziski vardarbīgi.
Ja tu neieklausies savā sirdī un jūtās – neviens neieklausīsies tavās jūtās.
Ja tu mīli sevi – citi mīlēs tevi.
Ja tu cieni sevi – citi cienīs tevi.
Ja tu uzticies sev – citi uzticēsies tev.
Ja tu esi godīgs pret sevi – citi būs godīgi pret tevi.
Ja tu pret sevi esi līdzcietīgs – citi būs līdzcietīgi pret tevi.
Ja tu sevi novērtēsi – citi novērtēs tevi.
Ja tu esi pateicīgs sev – citi būs pateicīgi tev.
Ja tu priecājies par sevi – citi priecāsies par tevi.

Un vēl…
Ir jāpierod pie domas: to visu, kas man šobrīd dzīvē ir un bija – visu to es pats esmu sev pievilcis. Tai skaitā arī viss, par ko žēlojies. To visu tu esi pievilcis gan apzināti, gan – neapzināti. Pat tad, ja tev šobrīd ne īpaši patīk to dzirdēt. Ne visiem tas ir viegli, taču tas ir jāpieņem kā fakts – mums šodien ir tas, ko paši esam radījuši. Tikai sākumā šķiet grūti kontrolēt savas domas. Tās, protams, skrien uz visām pusēm, taču tas tikai tāpēc, ka neesi radis tās kontrolēt. Taču vēlāk sāksies pats interesantākais!

Pamēģini dzīvot un priecāties. Ja ir slikts garastāvoklis – to var uzlabot pāris sekundēs. Ieslēdz skaistu, patīkamu mūziku, sāc dziedāt. Vai padomā par sev mīļu cilvēku. Atrodi taču kaut ko labu, par ko padomāt un tu redzēsi, kā mainās tava dzīve. Un tu ieraudzīsi saikni starp to, ko tu domā un to, kas atkal atgriežas tavā dzīvē. Un sajutīsies kā Radītājs. Un cilvēki, kuri tev apkārt, arī ieraudzīs šīs pārmaiņas tevī un to pasaku, par kādu tu vari pārvērst savu dzīvi. Tava dzīve var kļūt laimīga un tādai tai jābūt!

Mūsu vēlmes piepildās pēc Aladina lampas principa. Kad visums, kā labestīgais Džins atbild uz visām tavām vēlmēm ar tikai vienu frāzi: “Tavas vēlmes, cilvēk, man ir likums!” Un tavu vēlmju var būt bezgalīgi daudz, un Visums vienmēr uz tām atbildēs.

Avots: http://www.aum.news

Tulkoja: Ginta FS