10 dīvaini vingrinājumi smadzeņu treniņam

❤️ Tīri zobus ar “neērto” roku.
Pētījumi liecina, ka pretējās smadzeņu puslodes izmantošana (kā šajā vingrinājumā) izraisa strauju un būtisku smadzeņu garozas paplašināšanos. Atceries arī zobu pastas tūbiņu atvērt ar neērto roku 🙂
❤️ Dušā mazgājies ar aizvērtam acīm.
Taktilās sajūtas aktivizē citas smadzeņu zonas. Tavas rokas pamana to, ko tu nevari redzēt, un sūta par to signālus smadzenēm.
Pamēģini no maņām izmantot tikai tausti. Atver ūdens krānu un noregulē ūdeni, uzticoties savām sajūtām. Pēc tam mazgājies ar aizvērtām acīm.
❤️ Maini savu ierasto rīta kārtību.
Smadzeņu pētījumi liecina, ka jauni uzdevumi palielina smadzeņu garozas apgabalus, fiksējot smadzeņu aktivitātes līmeņa paaugstināšanos.
Piemēram, pēc brokastīm apģērbies un izej pastaigā ar suni pa citu ceļu, nekā parasti, nomaini savu iemīļoto TV kanālu vai radiostaciju uz citu.
❤️ Burtiskā nozīmē, apgriez priekšmetus ar kājām gaisā.
Kad tu skaties uz lietām, kas stāv pareizi, tava kreisā, “verbālā” smadzeņu puse tās ātri atpazīst un nekavējoties nosūta tavu uzmanību uz citu vietu. Apgriežot tās otrādi, tava smadzeņu labā puse ieslēdzas un mēģina atpazīt attēla formu, krāsu un attiecības, ko tā nesaprot.
Apgriez kājām gaisā ģimenes fotoattēlus, sienas pulksteņus un kalendāru.
❤️ Samainieties vietām pie pusdienu vai vakariņu galda.
Vairumā ģimeņu katram no ģimenes ir sava vieta pie galda, taču smadzenēm nepārtraukti ir vajadzīga jauna pieredze.
Samainieties vietām, lai izmainītu savu skatu uz telpu, cilvēkiem un arī to, kā tu pasniedzies pēc sāls vai pipariem.
❤️ Ieelpo jaunus aromātus.
Tu droši vien nevarēsi atcerēties, kurā brīdī tu iemācījies to, ka, piemēram, kafijas smarža asociējas ar jaunas dienas sākumu. Jaunus neironu ceļus tu vari izveidot, ja savienosi neierastus aromātus, piemēram, vaniļu, kanēli, piparmētru ar kādu savu darbību.
Tu vari kādu nedēļu paturēt blakus savai guļvietai kādu sev mīļu aromātu. Atver to un ieelpo, kolīdz pamosties, pēc tam, kad apģērbies, ieelpo atkal.
❤️ Atver mašīnas logu.
Hipokamps ir smadzeņu daļa, kas atbild par atminām. Tās būs īpaši spilgtas, ja tajās piedalīsies smaržas, skaņas, tēli.
Pamēģini atpazīt jaunas skaņas un smaržas savā ceļā. Atvērts mašīnas logs lieliski tam palīdzēs.
❤️ Pēti produktus lielveikalā.
Lielveikali ir iekārtotii tā, ka visienesīgākās preces tiek novietotas cilvēka acu augstumā, tāpēc iepērkoties tu ļoti daudz ko neievēro.
Apstājies veikalā pie vitrīnām un paskaties uz apakšējiem plauktiem. Ja ieraudzīsi kaut ko, ko iepriekš neesi ievērojis, paņem un palasi sastāvu, padomā par to. Tas nenozīmē, ka tev šī prece jāpērk, tu jau esi izjaucis savu rutīnu un ieguvis jaunu pieredzi..
❤️ Palielini komunikāciju skaitu dienas laikā.
Zinātniskie pētījumi ir daudzkārt parādījuši, ka komunikācijas trūkums negatīvi ietekmē vispārējās kognitīvās spējas.
Esi izslāpis? Labāk nopērc dzērienu veikalā pie pārdevēja, nevis paņem to automātā. Uzpildi degvielu? Labāk samaksā kasē pie pārdevējas, nekā terminālī ar karti.
❤️ Lasi dažādi.
Kad mēs lasām paši vai klausāmies, kad lasām skaļi balsī vai klusiņām, mēs izmantojam atšķirīgas smadzeņu puslodes.
Tāpēc, lasi skaļi priekšā savam draugam, bērnam vai vīram. Vienu brīdi esi klausītājs, otru – lasītājs. Iespējams, tu grāmatu lasīsi ilgāk, toties būs labums smadzenēm un vairāk kopā pavadīta laika.
Avots: МАГИЯ СЛОВА
Tulkoja: Ginta FIlia Solis

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s