5 minūtes, kas izmainīs jūsu dzīvi

kakis vingro

Protams, katrs cilvēks vēlas dzīvot labāk, būt veselāks, justies labāk. Pirms gada “nejauši” internetā uzgāju šo video un apskatījusies, nosūtīju to savai kolēģei, jo zinu, ka viņai tādas lietas interesē. Tā šis video apceļoja tuvus draugus un kolēģus un apmēram gadu mēs izmantojam šo metodi – rezultāti ir lieliski. Un lai vēl vairāk cilvēku varētu par to uzzināt, šodien to publicēju savā dienasgrāmatā.

Pavisam īsi!
Hasais Alijevs ir izcils dagestāniešu zinātnieks, ārsts, psihologs un filosofs, kurš atklājis cilvēka radošās attīstības metodi, kas balstās uz pašregulācijas psihotehniku, kuru viņš nosaucis «Atslēga/Ключ».

Kā psihiatrs Alijevs ir izpētījis un pierādījis to, ka apzināti mākslīgā automātisko kustību modelēšana noņem stresu, atveseļo un harmonizē psihi.

«Atslēgas» būtība ir atrast automātismu jebkurā jums ērtā un ierastā nodarbē vai atrast tādu kustību, kas der tieši jums un izdarīt to ar minimālu piepūli. Pavisam ideāli, ja to var izdarīt vispār bez psihiskas piepūles – tīri automātiski. Tā ir automātiska galvas un ķermeņa šūpošana, ideomotoriskas levitējošas roku kustības u.c.

Tam grūti noticēt un tomēr – tā tas ir. Šie vingrinājumi – katrs pa 1 minūtei ideāli strādā. Nevajag ticēt, vienkārši izdariet un momentā sajutīsiet efektu. Salīdziniet sajūtas sevī “pirms” un “pēc”.

Sajūtiet atšķirību.

Apzinieties to, ka sevi vadīt ir viegli. Šie vingrinājumi patiešām ir spējīgi mainīt jūsu dzīvi. Strādājot refleksu līmenī, tie automātiski attīrīs jūsu smadzenes no nevajadzīgajiem atkritumiem – negatīvajām emocijām, stresa, bailēm, psiholoģiskajiem blokiem. REGULĀRI tos pildot, jūs kļūsiet brīvs cilvēks. Cilvēks – radītājs.

Ja visi cilvēki uz šīs planētas zinātu šos vingrinājumus un pildītu tos, pasaule kļūtu savādāka. Pazustu bailes, agresija, naids, skaudība un aizvainojums. Tāpēc vispirms palīdzēsim sev.
P.S. Es jau sen vairs nedzīvoju ilūzijās, kaut ticu tam, ka viss būs labi, un tāpēc zinu, ka arī šeit nostrādās statistika: varbūt 2 no 10 cilvēkiem, kuri šo izlasīs un noskatīsies sāks to darīt, un regulāri to darīs 1 no 50. Un tomēr ļoti priecāšos, ka pasaulē būs kļuvis par vismaz 3 laimīgiem cilvēkiem vairāk 🙂

Veiksmi Jums un pacietību. Lai būtu rezultāts, ir jādara!
Tulkoja: Ginta FS

Advertisements