30 veidi kā iemīlēt sevi

prieks17

Izdari sev pakalpojumu, ieelpo dziļāk un no šodienas dari to, kas palīdzēs tev izrauties no ierobežojumu gūsta un nodzīvot patiešām brīnišķīgu dzīvi.

Vai zini, ka esi īpašs cilvēks? Otra tāda visā pasaulē nav. Un tu esi pelnījis, lai tevi mīlētu ne tikai tie cilvēki, kas blakus, bet arī pats svarīgākais cilvēks tavā dzīvē – TU PATS! Par nožēlu jāsaka: mums ne vienmēr šķiet, ka esam pelnījuši mīlestību un cieņu – it sevišķi tad, kad dzīvē ir nepatikšanas un grūtības. Tas gan nenozīmē, ka tev jākļūst par sevī iemīlējušos egoistu – vienkārši tev jāiemācās neaizmirst par sevi, par savu labklājību un paša laimi. Ir vērts mīlēt sevi kaut vai tāpēc, lai izrautos no ierobežojumu gūsta un nodzīvotu patiešām brīnišķīgu dzīvi.

Tā kā, izdari sev pakalpojumu – ieelpo dziļāk un no šodienas nodarbojies, lūk, ar ko:

  1. Sāc katru dienu ar to, ka pasaki sev kaut ko labu – pozitīvu. Piemēram: cik labi tu tiec galā ar saviem darba pienākumiem, cik labi tu šodien izskaties – vienu vārdu sakot – jebko, kas palīdzēs pasmaidīt.
  2. Ēd to, kas ne tikai apmierina izsalkumu, bet arī piepilda tevi ar enerģiju.
  3. Katru dienu nodarbojies ar sportu, un agri vai vēlu tu iemīlēsi savu skaisto ķermeni, kurā esi dzimis.
  4. Netici visam, ko pats domā. Mūsos katrā sēž iekšējais kritiķis, kurš cenšas mūs pasargāt ne tikai no nepatikšanām un briesmām, bet arī – no visa labā un jaunā, kas dzīvē varētu notikt.
  5. Pulcini ap sevi cilvēkus, kuri mīl un iedvesmo tevi. Ļauj viņiem tev atgādināt, cik tomēr tu esi labs un brīnišķīgs cilvēks.
  6. Pietiek salīdzināt sevi ar citiem! Otra tāda cilvēka kā tu, pasaulē vairs nav, tad, kā var sevi salīdzināt ar kādu? Vienīgais, ar kuru tu sevi vari salīdzināt, esi tu pats!
  7. Atsakies no ikvienām indīgām attiecībām. Nopietni! Ikviens cilvēks, kurš liek tev justies mazāk kā lieliskam, vienkārši nav pelnījis būt daļa no tavas dzīves.
  8. Svini savas uzvaras – nav svarīgi – mazas vai lielas. Papliķē sev pa plecu un lepojies ar sasniegto!
  9. Izraujies no savas komforta zonas un izbaudi ko jaunu. To sajūtu, ko izbaudām, kad darām un izmēģinam ko jaunu un sasniedzam agrāk nebijušus panākumus, ne ar ko nevar salīdzināt.
  10. Pieņem un mīli to, kas tevi atšķir no citiem. Tieši tas dara tevi īpašu.
  11. Atceries – skaistais – skatītāja acīs. Neļauj tām visām, ar photoshop apstrādātajām bildēm glancētajos žurnālos, pārliecināt tevi par to, ka tavs ķermenis nav ideāls. Pat tās modeles, kas žurnālos, reālajā dzīvē izskatās pavisam savādāk.
  12. Centies saglabāt mieru ikvienā dzīves situācijā. Dziļi ieelpo un izelpo, attīri savu prātu no liekajām lietām un vienkārši – esi tu pats!
  13. Seko savai kaislei. Tu zini savu kaislību – tās ir tā lietas, kas tevi vienlaicīgi gan pievelk, gan biedē. Tas, ar ko tu patiešām vēlies nodarboties, bet atkal sevi pārliecini, ka nekas nesanāks. Seko tai!
  14. Esi pacietīgs un neatlaidīgs. Mīlēt sevi nozīmē – pāraugt sevi. Tas ir tas, ko vajag praktizēt katru dienu, bet, kam bieži vien vienas dzīves nepietiek. Tā kā esi labsirdīgs pret sevi un atbalsti sevi grūtos brīžos.
  15. Pacenties apzināties, ko tu domā, ko jūti un ko gribi. Nodzīvo savu dzīvi atbilstoši tam visam.
  16. Pieņem citus cilvēkus ar mīlestību un cieņu. Vecā, labā patiesība – attiecies pret citiem tā, kā vēlies lai citi attiektos pret tevi. Protams, tas nenozīmē, ka visi atmaksās tev ar labu par labu, taču, tā jau ir viņu problēma – ne tavējā.
  17. Katru dienu atrodi kaut ko, par ko vari būt pateicīgs. Tev neizbēgami būs gan kāpumi gan kritumi. Tas ir normāli un ļoti cilvēciski. Tieši tajos brīžos, kad esi pakritis, ir svarīgi atrast to, par ko būt pateicīgam – pat tajā melnajā dienā. Tas palīdzēs tavam saprātam atrast risinājumus problēmām.
  18. Kad tev ir problēmas, parunājies ar savu ģimeni, draugiem un skolotāju – patiesībā, ar jebkuru cilvēku, kuram esi svarīgs un kurš var palīdzēt. Tev nav tas jādara vienatnē.
  19. Iemācies teikt «nē». Tas nepadarīs tevi par sliktu cilvēku, bet gudru – gan.
  20. Piedod sev. Tu vēljoprojām izjūti kaunu par kādu savu kļūdu, vai vairākām kļūdām? Ir pienācis laiks atlaist šo sajūtu, tāpat to vairāk neizmainīt. Tev nav varas pār pagātni, bet – ir – par nākotni. Labāk notikušo uztvert kā labu skolu un mācību, kas noteikti palīdzēs kļūt labākam un gudrākam.
  21. Pieraksti savas domas. Tavā galvā skrien tik daudz domu, ka nezini, kurai pieķerties? Pieraksti tās, neskatoties uz to, cik tās šķiet neprātīgas, naidīgas, skumjas vai briesmīgas. Pēc tam ieliec šo lapiņu starp avīzēm un sadedzini. Vienu vārdu sakot, dari visu, lai tiktu no tām vaļā.
  22. Atslēdizes no pasaules un ieskaties sevī. Ielej sev tasīti savas mīļākās tējas, savā mīļākajā krūzītē – kafiju vai vīnu, vai arī to, ko visvairāk mīli dzert un klusiņām pasēdi pats ar sevi. Bez televizora un datora – tikai tu. Padomā par visām tām labajām lietām, kas notiek tavā dzīvē tieši tagad, par savu sapni, par to, kā to sasniegt.
  23. Aizmirsti par atzinības alkām no citiem cilvēkiem. «Tu vari būt pats brīnišķīgākais persiks visā pasaulē, bet vienalga atradīsies kāds, kuram riebjas persiki» – Dita fon Tīza.
  24. Esi reālists. Pasaulē neatradīsies neviens cilvēks, kurš būtu laimīgs katru brīdi, katru dienu. Kāpēc? Tāpēc, ka mēs visi esam cilvēki. Mēs pieļaujam kļūdas, mēs izjūtam emocijas (kā labās, tā arī sliktās), un tas ir normāli. Ļauj sev būt cilvēkam.
  25. Esi radošs – kreatīvs un izpaud sevi kā vien proti un vari. Zīmē, raksti, lipini, būvē, spēlē mūzikas instrumentu, dziedi, dari to, kas tev patīk un savu iekšējo kritiķi atstāj aiz durvīm. Ir miljoniem iespēju pašizteikties – izvēlies to, kas tev tuvāk sirdij.
  26. Atstāj aiz muguras pagātnes traumas un brūces. Tas var nebūt viegli – ja nevari, griezies atkal pie tiem, kuri palīdzēs. Toties tad, kad tu nometīsi no pleciem šo smagumu, tev šķitīs, ka esi vieglāks par pūciņu. Mums nav jāstiepj sev līfdzi to visu. Mēs esam pelnījuši ko vairāk!
  27. Atrodi veitu, kur tev ir labi. Kur ir tā vieta, kur jūties labi, mierīgi, klusi, pozitīvi, noreibis no laimes? Un tad, kad pienāk grūti laiki – dodies turp, vai iedomāsjies sevi tur. Iedomājies, kā tu tur jūties, ko sajūti, kam tas līdzinās.
  28. Kad tu nākošoreizi sajutīsies laimīgs un dzīves virsotnē, sastādi savu labāko īpašību, uzvaru un sasniegumu sarakstu. Jā, tas atkal var šķist pārāk egoistiski, taču šis saraksts ļaus tev uzlabot garastāvokli arī grūtajās dienās.
  29. Ieklausies savā iekšējā dialogā. Un, ja tas izrādīsies nemīlošs, neiedvesmojošs un neatbalstošs, tad laiks pārmaiņām! Tev ar sevi jārunā kā ar labāko draugu, māsu, brāli vai dēlu.
  30. Priecājies! Nodarbojies ar kaut ko tādu, kas tev ļoti patīk. Baudi procesu, baudi to, ka tu esi tu un baudi savu brīnišķīgo dzīvi!

Autors: Džesija Heisa

Tulkoja: Ginta FS

Advertisements